足球校本教材分析

建平縣第一中學 特色校本教材 Zu Qiu 2015年3月 基礎知識 一、足球運動的起源與發展 足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。經歷了古代足球游戲和現代足球運動兩大歷史階段。 蹴 鞠 中國古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國兩千多年以前的文字記載中，當時的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當時的球是用皮子做的，里面裝有毛發之類的東西，用來進行踢球游戲。蹴鞠活動在我國經歷了漢、唐、宋、元、明、清多個朝代。 足 球 在西方，公元10世紀以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了“足球”之稱，后逐漸發展成現代的足球運動。1863年10月26日，英國的11個足球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個足球運動組織——英國足球協會，并統一了足球規則，人們稱這一天為現代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會正式比賽項目，但它不允許職業運動員參加。1904年5月21日，國際足聯在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對職業運動員的限制?，F代足球運動是世界上開展得最廣泛、影響最大的運動項目，有人稱它為“世界第一運動”、“運動之王”，深受人們喜愛。 二、足球運動的特點 足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，足球運動的主要特點是： （一）參加比賽的人數多、集體性強 足球比賽由兩隊共22人參加，每隊有11名隊員。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。 （二）爭奪激烈，對抗性強 足球運動是一項競爭激烈的對抗性項目，比賽中雙方為爭奪控制權，達到將球攻進對方球門，而又不讓球進入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。 （三）比賽場地大、時間長、運動負荷大、技戰術復雜、難度大 足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，因而運動員的能量消耗是很大的。足球運動在技術上種類繁多、戰術上變幻莫測，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。 （四） 趣味濃厚，容易開展 除正規比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數可多可少，足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高，而且不受季節和氣候變化影響。因而是全民健身中一項十分易于開展的群眾性的體育運動項目。 三、足球運動的鍛煉價值： 足球對促進身心發展的價值主要有以下幾個方面： （一）能全面發展人的身體素質，提高人體各器官系統的功能、增強人的體質 足球運動是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動中一項行之有效的體育運動項目。經常從事足球運動，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質，并能使人的高級神經活動得到改善，尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能，從而促進人體的健康。 （二）能改善人的心理素質 通過參加足球運動的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質，提高人的心理健康水平。 （三）能培養人的優良品質 經常從事足球運動，不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響，而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇于克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。 基本技術 一、腳內側踢球： 踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側后方15厘米處，膝關節微屈，踢球腿以髖關節為軸向后向前擺動。在前擺過程中膝蓋外轉，踢球腳內側與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內側部位踢球的后中部。 腳內側向前踢球 腳內側踢球 腳內側踢球練習 二、腳內側停地滾球： 接地滾球時，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。當觸球時，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內側切壓停球的要領，是當球運行到支撐腳的側后方或前側方時。停球腳以腳內側切壓球的后上部，同時稍壓膝。 腳內側停球 腳內側切壓停球 腳內側傳球、停球練習 三、腳內側踢空中球： 大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內側對正出球方向，利用小腿的擺動平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。 腳內側踢空中球 腳內側踢空中球練習 四、腳內側?？罩星颍?根據來球的高度，將停球腳舉起，腳內側對準來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一動作需要的位置上。腳內側停反彈球時，支撐腳踏在球的落點的側前方．膝關節彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉，同時停球腳提起并放松，用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地時，用腳內側觸球的中上部。 腳內側?？罩星?腳內側?？罩星蚓毩?腳內側停反彈球 最早的著名球星 宋代，踢球的藝人們組織了自己的團體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動和比賽。北宋時期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵后錄》記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。 宋人劉邠的《中山詩話》則記載了另一個因踢球而揚名的人，秀才柳三復球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復撿起球以還球為名進了相府，在拜見丁謂時，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復一個官職。 從春秋時期到元明時代，蹴鞠經歷了發展到高潮的過程，但到了清代，這項活動卻走入了衰落。1863年，現代足球運動在英國誕生，揭開了足球發展的又一歷史篇章。 五、腳背內側踢定位球： 沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內側觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。 腳背內側踢定位球 腳背內側踢球 腳背內側踢球練習 六、腳背內側踢弧線球： 用腳背的內側踢球的后外側部位。擺腿的方向不通過球的中心。在踢球的一剎那，踝